気分を高めるためのコツは、刺激を体に与えることだと思います。
私は運動をすることが好きなのですが、しんどい運動をする前には気分を高める刺激のある食べ物をとるようにしています。
例えば、にんにくをたっぷり使った炒め物を普段たくさん食べます。
また、香辛料をたっぷり使った漬物やスープを食べると体が熱くなりテンションが上がります。
辛いものを食べるようになって細かいことで落ち込まなくなったのはよかったです。
辛いラーメンを食べることも好きで、辛いものが好きな人といっしょによく美味しくて辛いラーメンを食べ歩くようにしています。
辛いラーメンを食べると汗が自然に出てきて気分を高めることができます。
私は自分で料理を作ることも好きで、いろいろな香辛料を使ってカレーなどを作って家族と食べています。
辛い料理を作ると日頃のストレスを解消できるし、美味しい辛い料理をたくさん食べれるので非常にテンションがあがります。
料理中はテクノなどを聞きながら作ると気分がいいです。