気分を高めるというのはやる気を出すことと似ています。
やる気を出すと気分も高まるでしょう？気分を高めるという考えよりもやる気を出すという考えでその方法を探す方が見つかりやすいかもしれませんね・・・。
気分を高めるためにできそうなことは意外と自分の近くにあります。
私の気分を高めるための方法はスポーツクラブで運動することです。
筋トレもしますし今流行のダンスもしますよ。
一通りのことをしてみて自分に合った運動を見つけるようにしてますが、どれをやっても楽しいです。
特にダンスをすると気分が高まりますよ。
ひとりでおこなう社交ダンスも習っていて、男女ペアじゃないけれどひとりでも十分気分が高まります。
男女で踊ったらもっと気分が高まるかもしれないけれど、ただの知り合いとペアになって踊ったって楽しめないからひとりで踊ることに満足してますよ。
ただ、
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といった免疫を高めるのもとっても大切です。
心拍が早くなる運動をすると気分も高まりますね・・・こういう運動は欠かせません。
